本日は「フォアハンドとバックハンドの基礎練習メニューをやってみよう!」というテーマでレッスンをしていきます。
どんな練習をしたらよいかわからない方におすすめ
VR卓球を始めてみたけど、練習メニューがわからない、卓球スクールにも行ったことがない、そんな方に向けて、まず挑戦してほしい基礎練習メニューを作成しました。卓球経験者には物足りないかもしれませんが、フィットネス効果もあるので、ぜひやってみてください。
上達レッスンメニュー6選
全部で6つのレッスンメニューを用意しました。基本的に次のLESSONに進むためには、ノーミスで30球返せるようになってから進むようにしてみてください。
LESSON 1：フォアハンド
まず、フォアハンドをマスターしましょう。フォア側にボールが飛んでくるので、ミスなくフォアハンドで30球返球できるようにしましょう。フォアハンドの打ち方は、以前のフォアハンド初級講座で解説していますので、参考にしてください。
LESSON 2：バックハンド
次はバックハンドです。バック側にボールが飛んでくるので、ミスなくバックハンドで30球返球できるようにしましょう。バックハンドの打ち方がわからない方は、バックハンド初級講座の動画を参考にしてください。
LESSON 3：フォアとバックの切り替え
フォアとバックの切り替え練習です。しっかり足を動かして体の近くで打球できるようにしましょう。初めはクロスに、慣れてきたらストレートにも打てるようにします。
LESSON 4：フォアハンドのフットワーク
フォア側と台の真ん中（ミドル）に交互にボールが飛んできます。これを全てフォアハンドで返球しましょう。小刻みに足を動かしながら打球することが大切です。
LESSON 5：バックハンドのフットワーク
バック側とミドルに交互にボールが飛んできます。これを全てバックハンドで返球します。ミドルコースの球は、自分の得意なほうで打つと良いです。
LESSON 6：フォア・ミドル・バック
フォア・ミドル・バックの3球1セットで練習します。フォアとミドルはフォアハンド、バックはバックハンドで打球します。
LESSON 7：バック・ミドル・フォア
バック・ミドル・フォアの3球1セットで練習します。バックとミドルはバックハンド、フォアはフォアハンドで打球します。
マシン練習メニュー
このマシン練習メニューは、皆さんに差し上げたいと思いますので、マシンコードをお伝えします。
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マシンコードの入力方法
マシンコードの入力方法がわからない方は、こちらの動画でご説明しています。合わせてご覧ください。
- 設定画面から上級を選択します。
- Networkを選択し、ルームコードを入力してJOIN ROOMをクリックします。
マシンコードを設定すると、メニュー画面が次のようになります：
- LESSONと書かれている項目はチェックを入れないでください。ただのタイトルです。
- LESSON 1-6のメニューは、すべて項目にチェックを入れてからスタートしてください。
まとめ
本日は「フォアハンドとバックハンドの基礎練習メニューをやってみよう!」というテーマでお話ししました。両ハンドが上達すれば、ラリーも続くようになり、試合にも勝てるようになると思います。ぜひ練習を続けてください！